오늘은 여친님 스피닝수업으로 같이 운동못가고
같이 운동하는 동생은 눈와서 못온다고해서 
결국 혼자 운동

오늘의 운동

비하인드 넥프레스 10세트

숄더프레스머신 8세트

덤벨 숄더프레스 5세트

사레레 7세트
 
 프론트 레이즈 5세트

바벨어깨 후면운동 5세트

업라이트 로우 5세트

슈러그 5세트

 런닝머신 12분 

끝

혼자운동하니까 시간 빨라지긴했는데...

자꾸 곁눈질로 쳐다보는게 느껴져서 부담스럽슴다ㅠㅠ


이번주는 적응기 였으니까

담주부터는 파이팅 할수 있을거같슴다

 즐거운 주말 되세요 ㅎㅎㅎ