올해로 26살 남징어입니다.
작년 초부터 몸무게가 불기 시작해 어느새 15kg 가까이 살이 쪄버렷습니다.ㅠㅠ
그래서 일주일 전부터 운동을 시작했는데 어떤 운동을 해야할지 몰라
20분 전도 스트레칭과 40분 정도 런닝머신으로 열심히 달렸습니다.
물론 식단조절도 하고요!
식단 조절이라고 해봐야 평소 먹는 것조다 양을 줄이고 간식을 안먹는 정도이지만요.
무튼 그렇게 일주일을 보내고 오늘 몸무게를 재보았는데!!!!
정확히! 하나도 변하지 않았더라고요 ㅎㅎ
그래서 운동,다이어트 선배님들에게 여쭙니다 ㅎㅎ
조금도 효과적인 운동 방법이나 요령이 있으시면
가르쳐 주시면 정말 감사하겟습니다.
혹 정성껏 가르쳐 주시는 분이 계시다면 메일을 통해
작지만 은혜를 갚도록 하겟습니다.

P.s.치킨이 너무 먹고싶어요 여러분 ㅠㅠㅠㅠ