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신입받아라
게시물ID : diet_119798짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지(가입:2014-09-27 방문:926)
추천 : 15
조회수 : 549회
댓글수 : 27개
등록시간 : 2018/01/15 13:12:48
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  • 베스트금지
형님 누님들 잘부탁드려요 굽신굽신

데드맆
11x10

스미스머신 스쿼트
12x10

풀업
9x10

딥스
12x10

복근3종
20x5
10x5
20x5

벤치
12x10



(새벽에 아스크림 파인트 크기로 하나 먹음)
소고기 250g 마른반찬 밥1.5
사과1/2
스누피 커피우유


카레 밥2 참치 동그랑땡 밑반찬
사과1/2
콜라500
과일갈은거 500ml

초코소보루

저녁은 고기먹고싶은데 인생사 맘대로 안됨
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