[식단]

아침 : 시리얼+우유, 스크램블에그, 요구르트, 귤
점심 : 갈비탕 한그릇
간식 : 참지못하고 와플에 민트초코라떼...
저녁 : 게다가 방어회에 소주한잔 (예정)

식단은 아직 조절하지 않고 있지만 과음 과식을 줄이고자 적어봅니다...
아직 겨울이니깐 회에 소주 한잔은 괜찮..겠죠..? (괜찮다고 말해!!)  
 

[운동] 

3대 운동 위주 + 복근 조금...