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스쿼트를 하면 구토가 나오네요
게시물ID : diet_119824짧은주소 복사하기
작성자 : 등신보면욕함(가입:2013-07-23 방문:1150)
추천 : 2
조회수 : 463회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2018/01/16 16:41:31
일주일에 3~4번 정도 아침 공복에 헬스장가서 운동을 합니다 

[풀업7회-푸쉬업30회(or덤벨가슴운동)-레그레이즈10회-런닝5분] x 5세트를 한 후에

마지막으로 빈봉 스쿼트 15회씩 3회를 합니다 

운동 1년째 하고있는데 전날 잠을 잘 못잤다거나 컨디션 안좋은 날이면 

스쿼트를 하고 구토를 합니다 

물론 공복이라 나오는건 없습니다만 어지럽고 몸 차가워지고 구토나는 괴로움은 익숙해지지가 않네요 

아예 운동 시작을 스쿼트로 하는게 나을까요?


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