작년까지만해도 몸무게 가 8이였는데 어느순간 9로 올라왔더라구요..
심각성을 느끼고 헬스 시작했습니다

집에서 헬스장까지 도보 20분 헬스장 도착해서 런닝 가볍게 1시간
그리고 웨이트 는...아직 무얼 해야할지 감이 안잡히네요...
그냥 이것저것 눈에 들어오는거 하긴했는데...
이도저도 아니게 하고있으니 사모님이 오셔서 옳바른 자세를 알려주시더라구요 

총 2시간+@ 했습니다

식단은 따로 조절은 안하고 아침은 드링킹 요구루트 한잔
점심은 밥 한공기 저녁은 반공기 이렇게 먹고있는데

이게 참 식욕이 정말 무서운거네요...

앞자리가 7 이 될때까지 열심히 해봐야겠어요