평범한 어깨운동하는 날


오늘의 운동

런닝머신 10분

덤벨 숄더프레스 8세트

비하인드 넥프레스 8세트

숄더프레스 머신 5세트

업라이트로우 5세트

사레레 7세트

리버스 펙덱플라이 7세트

런닝머신 5분
끝

90도 짜리 벤치가 없어서 아쉽습니다 ㅠㅠ

없으면 없는대로 운동해서 크게 지장은 없지만

다있을거같은 헬스장에 그것만 없으니 아쉬움이 쬐끔 남네요


오늘 덤벨 숄더는 30kgx2개까지 해봣습니다
그전에 헬스장은 25kg이 끝이었는데
여기는 35kg까지 있어서 신나네용 ㅎㅎㅎ

내일은 인클라인과 팔좀 해야겠어요

좋은밤되세요^^