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다이어트 7일차
게시물ID : diet_120180짧은주소 복사하기
작성자 : 크고아름다운것
추천 : 0
조회수 : 346회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2018/02/08 00:32:05
식단 : 아침 단백질 쉐이크+저지방 우유 300ml
           간식 밀싹주스, 견과류 한줌
           점심 현미밥1/3, 볶은 김치, 두부 1/2모
           저녁 단백질쉐이크+저지방 ,우유 300ml, 
                    달걀흰자 2개, 노른자 1개, 닭가슴살 2/3조각
           간식 사과 1/2개
운동 : 싸이클 25분, 런닝머신 10분
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