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다이어트 8일차
게시물ID : diet_120188짧은주소 복사하기
작성자 : 크고아름다운것★
추천 : 1
조회수 : 333회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/02/08 18:54:24
식단:아침 단백질 쉐이크+우유300ml, 사과 1/2개
         간식 깔라만시 주스 1잔
         점심 만두4개, 밀싹주스, 깔라만시 주스 1잔
         저녁 단백질 보충제 700ml, 만두2개, 닭가슴살2/3개, 달걀흰자 2개
         간식 깔라만시 주스 1잔, 아로니아 주스 1잔, 견과류 한줌
         야식 두부1/2모, 볶은 김치, 생강차 1잔

운동:싸이클 20분, 런닝머신 15분
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