오늘따라 어깨하는 사람들이 많네요 ㅠㅠ

오늘의 운동

숄더프레스 머신 10세트

스텐딩 비하인드 넥프레스 7세트

덤벨 숄더프레스 5세트

프론트 레이즈 바벨+덤벨 5세트

사레레 드랍셋 5세트

바벨 어깨 후면운돈 5세트

 슈러그 5세트

끝


날이 풀리긴했는데 낮에만 풀렸나봐요

밤되니까 또 춥네요 ㅎㅎㅎ


내일이면 벌써 금요일이군요

일주일이 어떻게 지나갔는지 

도저히 모르겠어요 ㅠㅠ