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다이어트 9일차
게시물ID : diet_120201짧은주소 복사하기
작성자 : 크고아름다운것★
추천 : 2
조회수 : 198회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/02/09 18:41:35
식단:아침 단백질 쉐이크+저지방 우유 300ml, 달걀흰자 2개, 사과1/2개, 우엉차 2잔, 깔라만시 주스 1잔
         점심 단백질 쉐이크+저지방 우유 300ml, 밀싹주스 1잔
         저녁 현미밥 1공기, 닭가슴살 1조각, 두부 1/2모
         간식 깔라만시 주스 1잔, 달걀 1개

운동:싸이클 25분, 런닝머신 12분
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