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오늘의 가슴+어깨 운동
게시물ID : diet_120240짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★(가입:2015-05-15 방문:1089)
추천 : 3
조회수 : 172회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/02/13 00:51:55
이번주는 설 연휴가 있어서 어떻게 될지몰라 분할운동으로 진행했습니다.


오늘의 운동

벤치프레스 7세트 +덤벨플라이 3세트

인클라인 벤치프레스 5세트 덤벨플라이 2세트

플라이머신 4세트

덤벨프레스 5세트

숄더프레스 머신 5세트

덤벨숄더프레스 4세트

사레레 4세트

리버스 펙덱플라이 4세트



어제 남이섬갔는데,
얼음판에서 팽이돌리다가 넘어지는바람에

손바닥이 아파요 ㅜㅜ

느낌이 초등학생때 손바닥 회초리로 맞은 느낌이랑 흡사하네요 ㅎㅎㅎㅎ

운동에는 지장없어서 다행이긴한데, 
여친이 너무 크게웃어서 세상 억울하더군요 ㅎㅎㅎ



좋은밤되세요^^
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