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본삭) 운동량을 더 늘려야 할까요?
게시물ID : diet_120244짧은주소 복사하기
작성자 : 낭낭나나낭(가입:2014-02-07 방문:1035)
추천 : 0
조회수 : 310회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2018/02/13 14:35:44
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안녕하세요 다이어트 시작한지는 2주정도 되었네요
 
일단 지금은 BMI 32정도 되는 몸이구여,.. 사실 뚱뚱할수록 체중이 더 빨리 감량되니까 어느 정도 빠질 거라고 생각했는데
 
2주동안 1.5키로 정도만 빠졌더라구요..ㅜㅜ
 
식단은 따로 짜지 않고 원래도 밀가루, 튀김, 음료수 같은 건 잘 먹지 않아서 하루 세끼 일반식에 양만 2/3~절반 정도로 줄였고
 
하루 두 번, 한번에 40~1시간 최대심박수 70~80%정도로 자전거를 타고 있는데요
 
왜 이리 더디게 빠지는지... 이번달에 5키로 빼는게 목표였는데 2키로도 빼기가 힘드네요 ㅠㅠ..
 
문제가 뭘까요.. 이대로 계속 진행해도 되는걸까요?
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