밥 아점 두부조림 김 밥 저녁 같음.

누워서하는 플랭크 1분씩 3회

러닝 1시간 7km 조금 더넘게

푸쉬업 12개씩 3세트 (아직 하체는 천천히 해도 되는데 상체 먼저 해야겠다고 일단 가볍게 상체 하고 3월부터 하체 하기로 했습니다.)

어꺠운동하는거 15개씩 3세트

위로 올리는 그거 15개씩 3세트

하 적고보니 운동한게 별로없네요

그런데도 초기이다 보니 몸이 안받쳐줘서 힘들어하네요

계속 지속해가며 살빼고 근력늘리고 하고싶습니다

읽어주셔서 감사합니다.

열심히하겠습니다.