잠들기전에 얼른 써야겠어요 ㅠㅠ

오늘의 운동

숄더프레스 머신 10세트

비하인드 넥프레스 7세트

덤벨 숄더 프레스 5세트

프론트 레이즈 5세트

사이드 레터럴레이즈 드랍셋 5세트

리버스 펙덱플라이 5세트

복근 10세트. 

끝


등 근육통이 오래가네요

다리는 근육통은 없는데 힘이없어요

낼이면 이번주 마지막 운동이군요 ㅎㅎ


이번주도 드디어 끝이 보입니다

파이팅!