오늘으 아침부터 운동
9시입장 10시 15분 퇴장

1. 5분 스트레칭
2. 레그프레스 88kg(12/12/12/12)
3. 레그컬 50kg(12/12/12/11)
4. 레그 익스텐션 50kg(12/12/12/12)
5. 이너타이머신 75kg(12/12/12/12)
6. 크런치 50회(25/25)
7. 윗몸일으키기 50회(25/25)
8. 레그레이즈 50회(25/25)
9. 5분 스트레칭으로 운동 끝

아침이라 헬스장 전세냈습니다. 혼자서 넓은 헬스장 다 썼지요.ㅎㅎ 끝나고 도서관에 책 반납하고 약속이 있어 일보러 서울로 갔습니다. 일이란게 뭐 20년만에 학교 선배들 동기들 만났는데 치킨과 맥주로만 2000칼로리 넘게 먹었군요.맥주는 한잔 소주는 세잔. 그리고 나머지는 치킨 등등(간장치킨,양념치킨,프라이드치킨,어묵탕)으로 먹었네요. 그래도 오랫만에 친구,선배들 만나니 좋더군요. 맛있게 먹었으니 월요일부터 다시 운동 열심히 해야죠. 주말 잘 보내셔요.