20180321 운동일지(어깨, 하체)

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게시물ID : diet_120812짧은주소 복사하기
작성자 : 비갠후노을★
추천 : 6
조회수 : 154회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/03/21 21:38:27

덤벨레터럴레이즈, 스미스머신숄더프레스, 레그익스텐션, 레그프레스 5세트는 출근전 실시

바벨스쿼트 하려고 바벨 머리위로 들어 올리다 왼쪽 어깨 돌아가서 1세트만 하고 덤벨 스쿼트로 변경하여 실시

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