여친님이 담주에 두번째 홈쇼핑 일정이 잡혔습니다
 
탑을 입어야하니 일주일간 빡쎈 운동을 하려하시는군요


어제의 운동

데드리프트 5세트

풀업 5세트

랫풀다운 10세트

티바로우 5세트

로우머신 5세트

시티드로우 4세트

덤벨로우 5세트

케이블 스트레이트 롱풀다운 3세트

복근 3세트

끝


 미세먼지가 없어지는게 보이네요

가시거리가 확 늘어났습니다

주말에 날 좋으면 한강이라도 가야겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ