오늘자 다이어트 점심식단

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게시물ID : diet_121350짧은주소 복사하기
작성자 : 통장

추천 : 4
조회수 : 523회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/04/19 16:07:23

다시마 고등어구이 / 채썬양배추 참깨드레싱 1티스푼

삶은계란 1개 / 명란 연어호구시 /

생간장 1티스푼 + 매실청 1티스푼 + 식초 3방울 + 미림 1방울 + 마늘 0.5큐브 + 통깨를 섞어 만든 양념장과

살짝 데치자마자 얼음물에 담군다음 물을 꾹 짜서 탱글탱글한 식감을 만든 팽이버섯 + 물에 담가서 매운맛을 뺀 양파 + 부추 + 해감한 피조개 무침

/ 현미잡곡밥 60그람

후식으로 말차가루에 목초우유 반컵

해산물이 너무 먹고싶었어요 ' 3'

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