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게시물ID : diet_121375짧은주소 복사하기
작성자 : vibrain★
추천 : 2
조회수 : 140회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/04/21 11:14:50
운동부위 : 가슴
벤치프레스 50kg 10회씩 5세트
덤벨프레스 10kg 10회씩 5세트
인클라인 바벨프레스 빈봉 10회씩 5세트
인클라인 덤벨 프레스 10kg 10회씩 5세트
딥스 머신 (65kg-20kg) 10회씩 5세트
크런치 20개씩 5세트
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