드디어 앞자리 탈환
89.5kg!! 
누가 보면 30키로 감량한것 마냥 운동 내내 미소를 머금었다. 

내일 엄마들모임 부페예정이라 더욱 빡세게...!

[운동] 등하는날
스쿼트비스무리 한 데드. 
짧은봉 ×30
+10kg ×22
+20kg×20
+30kg×15
+40kg× 9? ×2
더한거 같은데? 기억상실

티바로우
+5kg × 18 × 5 

티바로우 좁게 
+10kg ×18 × 5

렛풀다운 와이드그립
+ 20~ 30kg × 22~18회 ×6

런닝 총60분 걷기 25분정도 35분 가볍게조깅


...

양배추가 너무뜨겁다. 
돼지국밥이 너무 졸아버려서 고기만 건져 새우젓과 마늘넣고 무쳤다. 쌈싸먹으면 꾸르맛