땀이 많이나는 월요일 입니다

오늘의 운동

벤치프레스 7세트

인클라인 벤치프레스 7세트+드랍셋 2세트

덤벨프레스  4세트

인클덤벨프레스  4세트

 푸쉬업 5세트

플라이 머신 5세트

바벨컬 

케이블컬 

덤벨컬 

덤벨해머컬 


유산소 자전거 10분
 
끝


오랜만에 온몸이 땀에 쩔었습니다

시작이 상쾌하네요 ㅎㅎㅎ

유산소 마무리되면 태닝가야겠어요

좋은밤되세요