지난주는 감기몸살에 어버이날 등 행사도 있어서 쉬었습니다

이번주부터 다시 시작 ㅎㅎㅎ


오늘의 운동

벤치프레스 7세크

디클라인 덤벨프레스 5세트

인클라인 벤치프레스 5세트

덤벨프레스 5세트

캐이블플라이 4세트

케이블머신 5세트


바벨컬

덤벨컬

덤벨해머컬


인터벌 12분

끝


일주일 쉬었던게 두달을 쉰거같네요 ㅎㅎ

여친님이 운동화를 사주셔서 신나는기분으로 운동했습니다


이번주도 파이팅입니다