오늘은 상체운동

1. 5분 스트레칭
2. 바벨스쿼트 20kg(12/12/12/12/12)
3. 티바로우 20kg(12/12/12/12/12)
4. 랫풀다운 35kg(12/12/12/12/12)
5. 스미스머신 숄더프레스 30kg(12/12/10/10)
6. 체스트프레스 30kg(12/12/10/12)
7. 레그레이즈 1set(65회)
8. 5분 스트레칭으로 마무리

오늘은 야근이라 늦게 퇴근해서 피곤한 관계로 운동을 갈까말까하다가 갔습니다. 운동하고 나니까 피곤하던 몸이 살아나네요.ㅎㅎㅎ 다들 득근하세요.화이팅!!