3. 집으로 쓩

몸은 아퍼 스트레칭만 20분이상한거 같아요,

시간이 없어 런닝과 마무리 스트레칭도 못하고 갔구요.

이단뛰기는 오래 못하니 하나 둘 하면서 계속 해서 맞추었구요

L 풀업 잘 못하는데 오버로도 잡고 언더로 잡고 하면서 하다가 

관장님이 링에서 다리 L 만들고 위아래로 왔다갔다 하라고 하셔서 그렇게 했네요.

버핏이야 뭐 천천이 10개 씩 3번

링딥은 3개 쉬고 2개 쉬고 이렇게 해서 20개 했네요 

어제 올렸어야 되었는데 GG

제한시간은 뺏구요.

조금있다 전 운동하러 갑니다 ㅎㅎ 득근!