오늘은 하체운동입니다.

1. 5분 스트레칭
2. 데드리프트 20kg(12/12/12/12/12)
3. 레그프레스 80kg(12/12/12/12/12)
4. 라잉레그컬 35kg(12/12/12/12/12)
5. 레그익스텐션 35kg(12/12/12/12/12)
6. 이너싸이머신 65kg(12/12/12/12/12)
7. 레그레이즈 70회 1set
8. 5분 스트레칭으로 마무리

이틀내내 비가 옵니다. 원래 5시 퇴근인데 7시까지 3일째 잔업하고 있네요. 어제는 컨디션이 메롱이라 푹 쉬고 오늘 다시 운동갔어요. 2주만에 운동하는 거라 월,화 이틀동안 오랫만에 근육통이 왔어요. 지금은 많이 나아졌습니다. 

내일만 견디면 또 즐거운 주말입니다. 맛있는거 먹으러 가야죠.ㅎㅎ 비가오고 꿉꿉해도 즐겁게 보내셔요. 이 또한 지나갈겁니다.