아침 ㅡ 딸기우유(당류23g)랑 초콜렛 
점심 ㅡ 고기국수
간식 ㅡ 아이스아메리카노 1샷
저녁 ㅡ 바나나1 훈제란2

*운동

레그레이즈 15*3
데드리프트 12*2
런지/백런지/사이드런지 각 15
케틀벨 5키로 옆구리 10*3
브릿지 20*3
덩키킥 15*2
백익스텐션 15*2

인터벌러닝 30min


오늘 운동량은 그저그렇네여
유산소 열심히 한 것에 의의를 둡니다.
분명 운동 열심히 하고 식단도 잘하는데
몸이 무겁다는 생각이 드네요
생리끝난지 얼마 안돼서 그런가..
하여간 신경쓰이는 몸뚱이입니다