2. 눈바디 : 그냥 배나온 아재

3. 스트렝스 기록 : 4월 19일 이후 운동을 안 해서 기록 없음..

                    오늘 아침 생수통(20kg) 한손으로 주둥이 잡고 바닥에서 어깨 높이까지 들어올리기 성공(...)

4. 식단 : 평상시 식단은 그럭저럭 가정식 + 구내식당..인데

           자기 전에 게임하는 데 재미붙여서 간식도 야금야금 먹고 하느라(...) 

5. 인바디 : 4월 30일자 건강검진하느라 찍어본 인바디 결과 나오면 사진 올릴라구요ㅋ

* 번외편

  건강검진 결과 전화가 왔는데 콜레스테롤 수치가 HDL 300(!!), LDL 150(!)

  아마도 과자 간식 + 단백질 보충제 때문인 것 같습니다. 

  당뇨를 의심해야 할지.. 쩝..

  당분간 단백질 보충제와 과자를 끊어야 할 듯..

다시 프로그램 짜서 운동 시작해야겠네요.

종목은 벤치 / 파워클린 / 데드리프트 / 턱걸이 / 오버 헤드 프레스 정도 될 것 같습니다. 

아니면 단순하게 턱걸이 레더 프로그램 + 행잉 레그 레이즈로 운동할 수도 있고.. 

(방틀 철봉이 있어서 가장 쉽게 할 수 있는 운동 프로그램이에요)

암튼 그렇네요 ㅋ

일거리도 많은데 ㅠㅠㅠㅠ