남들에겐 좋지만 나는 안한다! 이런거라던가
아니면 만인에게 좋지 않은 것도 있을테구요 ㅋㅋ

저는 과식 / 케틀벨 스윙 / 렛풀다운 을 피해용

제가 건강에 진심 관심이 많은데 과식만큼 해로운건
없더라구요 게다가 과식 + 음주가 합쳐지면 바로 구토..^^
어제도 먹은 모든 것들을 다 떠나보냈습니다.
위가 붓고 위산때문에 식도가 아프네요 구토 안좋은데..
오늘은 요양하면서 일요일을 보내려고합니다.

케틀벨 스윙은 제가 승모근에 힘들이지 않는 법을
영원히 알 수 없을거같아서 안해요 데드리프트용으로
쓰지만 스윙 동작은 평생 하고싶지 않습니다 ㅋㅋ

렛풀다운은.. 등운동은 다른 동작으로 대체하고
어깨는 이미 장군감 어깨를 물려받아서 멋지기 때문에
다른 부위 운동하면서 오는 어깨자극으로 쌤쌤이에요.

여러분은 안하시는것 있나요..ㅎㅎ