스쾃 10세트

하체운동은 정말 단순하고 깔끔하고 .... 고통스러워요 ㅋㅋㅋㅋ

어제 점심은 자주가는 된장찌개 집에서.

직접 메주 쑤고 된장 담아 찌개 끓이는 집입니다. 입에 짝 달라 붙는 맛은 없어요, 입에 짝 달라 붙는 달짝지근한 맛은 대부분 조미료더라구요. 이 집 된장의 가장 큰 매력은 먹고 나면 속이 편안하다는 것입니다. 옆지기가 속이 안 좋거나 소화가 잘 안 될 땐 늘 이 집 된장을 먹어요.

오늘의 메뉴로 닭도리탕이 있네요. 된장과 닭도리탕으로 나눠 먹었습니다.

오후 5시에 배가 살살 고파서... 좌측 하단의 시커먼 것은 불고기 ㅋㅋ

별이는 새우볶음밥 해주고. 저는 셀러드. 간식을 먹어서인지 빵을 1+1/3을 먹었습니다.

어제 저녁에 먹고 남긴 빵에 바질페스토 발라서... 운동을 위한 파워충전.

운동전에 카페인...

아침으로 대충 비벼 먹으려다... 냉장고에서 발견한 꽁치김치찌개 ^0^