2주정도 몸 상태가 좀 별로라 다른 운동 안하고 자전거만 가볍게 탔는데

안맞는 여름 바지를 보고 경각심이 다시 들어서

집에서 스쿼트 및 맨몸운동을 하는데 무릎을 굽혔다 펴면 뚝뚝 소리가 나네요 ㅠㅠ

주먹이나 목으로 뚜둑 소리내듯이 말입니다.

에고... 아프진 않지만 십자인대 파열된 곳이라 겁이나서 일단은 운동 멈추고 씼고 파스 발랐는데 ㅠㅠ

눈물나네요

식욕은 높고, 운동은 좀만 늘리면 몸에서 난리나고 ㅠㅠ

먹는 것을 조절해야하는데... 조금 조절한 정도로는 몸무게가 변하지도 않으니...