요새 곰곰히 생각해본 바로는
생각보다 <배부름>이 기분좋은 것은 아니더군요
불편한 포만감 심하게 오는 식곤증..

내가 밥을 먹을때 맛있는것을 먹어서 즐겁다라는
감정보다 지금 배가 너무 고파서 쑤셔넣는다에
가까웠습니다. 특히 평일 점심시간 ...ㅋㅋㅋㅋ

천천히 씹고 소화시키고 스트레스 받는다고
당장 뭔가를 쑤셔넣지 않았어야했어요

어른들 말씀 틀린거 없네요 
꼭꼭 천천히 씹어먹고 골고루 먹기.

오늘은 꽤 건강하고 천천히 선방했어요
이번주 도전! 운동이고 나발이고
먹는거 제대로 즐기며 먹기!