날이 엄청덥네요 ㅠㅠ

땀이 비오듯 흐르는 날이었습니다


오늘의 운동

비하인드 넥프레스 8세트

덤벨 숄더프레스 5세트

프론트 레이즈 + 업라이트로우 4세트

사이드 레터럴레이즈 8세트

벤트오버 레터럴레이즈 8세트

슈러그 4세트

끝


어깨는 할수록 힘드네요 ㅎㅎ

요즘일이바빠서 아주 힘들어 죽것습니다 ㅠㅠ

얼른 여유가 생겨야할텐데...


이번주도 얼마 안남았군요 파이팅!!