오늘은 친구놈이 처음으로 저와같이 운동했습니다

힘들다고 투덜대는데 

꾹참고 한달만 버텨보라고 했습니다


오늘의 운동

벤치프레스 6세트

인클라인 벤치프레스 5세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 8세트

프레스머신 5세트

복근 2종 

 유산소 25분

끝 


운동강도는 평소보다 약했습니다


또하나의 충격적인 일은

몸무게가 80찍기 직전입니다

왜... 나 식단도 나름 조절중이고 유산소도 하는데

왜 점점 벌크업이지?! 싶어요 ㅠㅠ

자꾸 덩치가 커져간대요...

 

암튼 이번주도 파이팅입니다