#웜업
걷기
맨몸스쿼트 20


#하체
레그프레스 40kg 20×5
렉을 누가쓰고 있어서 
프론트 스퀏 25kg 10×3
스쿼트 50kg 10 10 10
60kg 10 10 10
레그컬 5셋
레그익스텐션 5셋
이너타이 5셋

#유산소
걷기 15분
사이클타는중....


아이가 수족구때문에 짜증이 장난 아니에요.
아파서 그러는건 알아도 멘탈이 나갑니다.
 운동시간이 유일한 탈출구라 집에 가기가 싫어요....

전염병이라 다음주 내내 같이있고
그 다음주는 방학이라 또...ㅠㅜ
2주나 하루종일 같이 있어야 할 생각에 막막합니다. 

귀엽긴한데 참 힘드네요.

그래도 애가 엄마아니면 누구한테 짜증내겠어요. 
똥강아지 보러 마무리하고 가야겠습니다.