헬스를 처음 시작할려고 하는데 어떻게 해야할지 모르겠어요..

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게시물ID : diet_122742짧은주소 복사하기
작성자 : 해상도★
추천 : 1
조회수 : 620회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/07/16 17:32:24

급격하게 늘은 체중때문에 고민이 많아 회사끝나고 근처 헬스장을 등록했습니다..

처음 헬스장 가려고하는데.. 어떤순으로 해야할지 몰라서 런닝머신만 뛰려고하는데 괜찮을까요..?

식사는

아침: 우유한잔,빵한조각

점심: 회사밥(3/2정도만 먹음)

저녁: 요거트 or 우유한잔 으로 할려고합니다.. 도와주세요 ㅠ

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