게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
2018/07/16일 운동일지
게시물ID : diet_122747짧은주소 복사하기
작성자 : 아까팰라
추천 : 2
조회수 : 110회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/07/16 22:11:22
오늘은 무척 덥네요. 앞으로 두달간 이 더위와 싸워야 하는데 벌써부터 항복을 부르짖고 싶습니다만 항복한다고 해서 안 더울 건 아니겠죠? 오늘은 하체운동.

1. 5분 스트레칭
2. 루마니안 데드 빈봉 15kg (12/12/12/12/12)
3. 컨벤데드 봉무게포함 35kg (12/12/12/12)
     컨벤데드 45kg(12/12)
4. 레그프레스 103kg (12/12/12/12/12)
5. 라잉레그컬 40kg (12/12/12/12)
6. 레그 익스텐션 40kg (12/12/12/12)
7. 벤치프레스 빈봉 15kg (12/12/12/12/12)
    벤치프레스 봉무게포함 35kg (12/12/12/12)
    벤치프레스 45kg (12/12)
8. 5분 스트레칭으로 마무리

토요일에 먹고 늘은 몸무게가 60kg을 찍었습니다.ㅎㅎ 어제 일산 호수공원에서 자전거타고 놀다가 오늘 운동하니 58.7kg 내일이면 정상으로 돌아가겠군요. 7월말의 휴가를 기다리며 더위와 싸워봐야겠어요. 다들 즐겁게 살아봅시다.
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호