안하던 근육을 쓰는 운동을 해서 그런가
안아팠던 근육이 막 땡기고그러네요....으윽....ㅠㅠㅠㅠ
운동 후에 닭가슴살이나 연어 계란 먹어주면 좋다고 알고 있는데
집에 닭가슴살 제품으로 된 맛있닭 스테이크 있는데 닭가슴살이니까 단백질이잖아요?
암튼 이렇게 근육통 오고 그럴때 단백질 먹으면 근육통 있는부분에 근육이 발달하나요?
오랜만에 다른 운동 했더니 온몸이 난리도 아닌데
이렇게 아픔을 즐기고 있는제가 변태같기도 하고..ㅋㅋ 괜히 살빠진 느낌..ㅋㅋ
글쓰기