오늘은 유산소와 복근울 했습니다


오늘의 운동

유산소 30분

복근 3종 17세트

끝


오랜만에 복근이라 힘드네요


 수요일은 부스터를 안먹는데..

“크라켄” 이거 엄청 쎄요
 한달가까이 먹고 느꼈지만
체감상 노익스의 3배정도 효과보는듯 해요

그만큼 잠도 못자서 반스쿱으로 줄였는데도

잠못자는건 똑같네요 ㅎㅎㅎ

크라켄 먹으면 zma도 약빨이 안받아요

운동은 잘되서 좋아요