여전히 무더운 날씨에요 


 오늘의 운동

밀리터리프레스 4세트

비하인드 넥프레스 6세트

사이드 레터럴레이즈 7세트

 케이블 프론트레이즈 5세트

벤트오버레터럴레이즈 6세트

슈러그 4세트

숄더프레스 머신 4세트

유산소 10분


끝


어깨는 언제나 고통스럽네요 ㅎㅎ

좋은밤되세요^^