에어컨 빵빵한 헬스장에서 간단하게 근력하고
인터벌러닝만 좀 했을뿐인데.. 땀이...한증막입니다.
체지방이 빠지는 느낌은 안나고 그냥 수분빼는것같군요.
운동이 되고있긴 한걸까요? 

오늘의 일지

ㅡ 훈제란2 . 아몬드브리즈 초코맛 . 두유
ㅡ 설렁탕 . 빵찢은거 두조각
ㅡ 오이파프리카사과 샐러드. 삶은계란 1

운동

레그레이즈 15*3
트라이셉스 10*3
런지 양다리 15*3
백익스텐션 10*3
인터벌러닝 2분 러닝 1분 걷기 총 30분

운동 겁나 째끔했는데... 대체 오ㅑ..