가벼운 아침으로 먹으려하는데 바나나도 탄수고 무슬리도 곡물인것같아서 탄수비중이 너무 높은가 싶어서 고민이 됩니다 점심은 일반식이라 탄수를 섭취하고 저녁도 종종 회식이나 약속이 있는경우가 있어서요

이정도는 먹어도 되는지, 뭔가를 바꿔야할지 궁금해서 질문드립니다