크로스핏 짐에 1.25kg짜리 바벨이 없어 무려 500g이나 줄였는데도

스쿼트 증량에 실패했습니다.

홧김(?)에 한세트 더 해봤는데, 3회만에 바벨을 던졌네요.

여기 좋은 점이, 완충패드가 두꺼워 바벨을 뒤로 부담없이 던져도 된다는 점입니다.

다른 사람들이 쳐다보거든요. 그런 것을 차단해주는 장비를 제작했더라구요.

오버헤드스쿼트는 앞으로 내다꼽고, 하이바스쿼트는 뒤로 던지고...

나름 쾌감(?)있어요. ㅎㅎ;

벤치프레스는 하체 자세를 신경쓰니 리프팅이 좀 쉬워진 느낌(?)인데

엉덩이도 함께 올라가네요. 이거 잘못된 자세라던데...

펜들레이 로우는, 중량이 무거워서 스트랩을 쓰는데도 상체 반동을 크게 하게 되네요.

햄스트링도 엄청 땡기구요.

땀 뻘뻘 흘리고, 휴식시간에 에어컨 밑에서 땀 말리는 2분여의 시간이 너무 행복하더라구요.

우리 모두 이 미친듯한 더위에 무사히 살아남읍시다.

오늘도 화이팅하세요.