90킬로 5X5

오버헤드 프레스

62킬로 5X5

바벨 로우

67킬로 5X5

뉴트럴 그립 풀업

10개

10개

8개

딥스

20개

20개

17개

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어제 더위 때문에 잠을 설쳐서 컨디션을 조진 관계로 프로그램 수행을 포기했습니다.

애초에 이렇게 천재지변에 가까운 더위 속에 컨디션을 관리해가며 스트렝스 프로그램을 진행하는 게 가능할 리가 없거늘...

오늘 뿐 아니라 진행중이던 5/3/1을 완전히 포기하고 그날그날 컨디션에 따라 스케쥴을 조정해가며 하기로 했습니다.

다들 건강 조심하세요... 전 벌써 에어컨 선풍기 끼고 살다가 살짝 냉방병 온 느낌 있네요.