어제 부페가서 4접시인가 머꼬나니
 길거리와플이 있길래 세장먹고요. 
집가서 복숭아도 머꼬요. 

결과는 체중은 영쩜오 늘구 힘이 세진듯합니다. 
컨벤데드 100키로 2번 들었어요.
 ㄷㄷ 역시 먹어야...

#웜업
걷기. 가볍게 체조?ㅋㅋㅋ

#등
렛풀다운 20* 5
바벨로우 20kg 20*5
컨벤데드
40*15
60*10
80*5
90*3
95*3
100*2
티바로우 10kg*20*5
백익스텐션 20*5

#유산소
사이클타는중