속도 8이나 9로 2분달리고 1분 걷는걸
반복하는 러닝을 하고있어요 오늘 이틀째!
그런데 달리기는 어디에 좋은 걸까요?
딱히 심박수가 좋아지는 느낌은 안들어요.
저는 허벅지에 자극이 제일 많이 와요.
특히 앞벅지 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
분명 유산소 운동인데 근력운동 하는거같은 느낌.
좀 스트레스 받는 일이 있어서
일주일 내내 근력운동 가볍게 하고 러닝계속 하려는데
괜찮겠죠? 몸 좀 가벼워지면 웨이트 등록하러가려구요.
(사실 지금 돈이 없.....ㅜㅠㅠㅠㅠ)