늦여름에 계곡 가는 약속이 잡혔습니다

비만 안온다면 계획대로 될거같아요

오늘의 운동

밀리터리프레스 4세트

프론트레이즈. 6세트

비하인드 넥프레스 6세트

덤벨숄더프레스 6세트

 사이드 레터럴레이즈 8세트

케이블 후면 5세트

덤벨후면 5세트

바벨후면 5세트

슈러그 4세트

숄더프레스 머신 5세트

끝

어깨는 펌핑도 좋고 자극도 참 좋아요 ㅎㅎㅎ

슬슬 여름도 끝나가는 느낌이군요 

좋은밤 되세요