ㅠㅠ왜 샘한테 굴려달라고 했을까?...

스텝박스 오르내리기 30회  에어스쿼트 30회  5셋
스텝박스 옆으로 점프왓다갓다 15회 에어스퀏 20회 5셋
플랫벤치 다리 지지하고 옆으로 왓다갔다..12회 스퀏10 5셋
레그익스텐션 20회 스퀏 10회 5셋

흑흑
다리가 넘나 아프고ㅠ숨차고..간만에 힘들고 즐거웠습니다

아침엔 만든 구운도넛 먹었습니다.
점심엔 고기일듯...