다시 시작된 월요일

오늘은 태풍소식이 들려오네요 ㅎㅎ
여름이 지나가는게 슬슬 느껴지려고 합니다

오늘의 운동

벤치프레스 9세트

인클라인 담벨프레스 5세트

덤벨프레스 5세트

케이블플라이 5세트

푸쉬업 6세트


케이블 삼두 8세트

복근 6세트

끝

그동안 보충제를 잘못된 순서로 먹었던걸 한달만에 알아챘습니다

아미노린을 운동전에 먹는게 낫다는걸 이제야 깨달았어요 ㅠㅠ

그래서 제대로 된 순서로 먹었더니

온몸에 땀이 아주막... ㅎㅎㅎㅎ



이번주도 파이팅입니다 ^^