일단 학생이구요.
학기중이라 알바를 잠시 멈춰있는상태입니다.
그러다보니 중간에 뭐 섭취가 쉽지도 않고 해서 3끼 꾸준히 먹고있기도 하고 중간에 뭐 먹을 수 있는 음식이 있으면 최대한 무엇인가를 먹을려고했었는데 아빠의 수술로 인해서 집에서 밥먹을때도 아빠식단위주라 칼로리가 그리높지는 않아요.
그러다 삼성헬스 어플로 하루 섭취량비율을 볼수 있길래봤는데 단백질이 많이 부족하더라구요?
보통 150에서200 을 먹어야하는걸로 아는데 최대한 먹을때 고칼로리로 먹다보니 단백질이 100을 겨우 넘기더라구요?

그래서 그런데 가격대비 단백질보충제 어떤가 싶은데 어떤가요?

요약
1. 학기중이라 알바쉼+아빠의 수술로 집에서의 식단이 그리많이 먹기가 쉽지가 않게됨.

2.그래서 최대한 먹을때 고칼로리가 되는걸로 먹거나 하는데 삼성어플로 보니 단백질이 많이부족

3.부족한 단백질+칼로리를 단백질 보충제로 채우는것 괜찮을까?

인데 어떠신가요?원래 먹는것을 안좋아해서 겨우 꾸역꾸역먹는거기도 하고 닭가슴살 가격도그렇고 도저히 닭은 못먹겠는데 괜찮을까요?